Gran parte di una vita sana è davvero fatta di piccole cose alle quali ci dedichiamo quotidianamente, cose così piccole che sembrano non avere importanza, ma che, fatte costantemente nel tempo, si sommano per produrre grandi risultati.

Tuttavia, fare scelte sane non è sempre facile. Può essere difficile trovare il tempo e l'energia per fare movimento regolarmente o per preparare pasti sani. Tuttavia, tali "sforzi" saranno ripagati in molti modi e per il resto dell'esistenza. E' possibile fare progressi quotidiani verso grandi obiettivi senza cambiare ogni singolo aspetto delle attuali abitudini quotidiane e delle attività. I grandi cambiamenti avvengono come una serie di piccoli passi. 

Negli articoli collegati a questa pagina di "consigli" sono presentati alcuni principi che hanno provato per secoli la loro validità nel sostenere la salute del corpo e della mente. Sebbene semplici, questi suggerimenti rispondono a esigenze essenziali e forniscono un valido supporto ai nostri sistemi unici e complessi. Dal movimento consapevole all'alimentazione sana e alla fitoterapia, ciascuno di questi suggerimenti è progettato per supportare il forte flusso del Qi, la nostra forza vitale.

Si potrebbe iniziare facendo proprio anche solo un suggerimento per poi inizia lentamente a incorporarne altri nella propria quotidianità. Il nostro corpo ne trattà beneficio alla lunga.