Perchè praticare queste discipline?

  -  Rafforzamento della centratura e miglioramento posturale

 -   Maggiore equilibrio, e scioglimento articolazioni

 -  Miglioramento della propria energia e vitalità

 -  Applicazioni marziali e tecniche di autodifesa

-  Ritrovare calma, pace e serenità interiori

-  Capacità di meditare in movimento

 -  Movimenti dolci e circolari

 

 

Per i principianti

Il corso base è strutturato in modo da introdurre gli allievi a:

Esercizi di rilassamento, centratura e correzione posturale

Esercizi di scioglimento articolare

Esercizi di Qi Gong

Studio dei fondamentali del Tai Chi

Inizio dello studio della prima parte della Forma tradizionale stile

Yang 37 posizioni del Prof. Cheng Man Ching

Cenni storici alla filosofia e cultura taoista

 

Solo più tardi si passerà a

Esercizi di ascolto e comprensione della forza

Ripresa, completamento e perfezionamento della forma 37 e delle 

relative applicazioni

Studio delle applicazioni 

Pratica del Tui Shou

Forma con la spada 

Nozioni storiche, teoriche e filosofiche