Perchè praticare queste discipline?
- Rafforzamento della centratura e miglioramento posturale
- Maggiore equilibrio, e scioglimento
articolazioni
- Miglioramento della propria energia e
vitalità
- Applicazioni marziali e tecniche di
autodifesa
- Ritrovare calma, pace e serenità interiori
- Capacità di meditare in movimento
- Movimenti dolci e circolari
Per i principianti
Il corso base è strutturato in modo da introdurre gli allievi a:
Esercizi di rilassamento, centratura e correzione posturale
Esercizi di scioglimento articolare
Esercizi di Qi Gong
Studio dei fondamentali del Tai Chi
Inizio dello studio della prima parte della Forma tradizionale stile
Yang 37 posizioni del Prof. Cheng Man Ching
Cenni storici alla filosofia e cultura taoista
Solo più tardi si passerà a
Esercizi di ascolto e comprensione della forza
Ripresa, completamento e perfezionamento della forma 37 e delle
relative applicazioni
Studio delle applicazioni
Pratica del Tui Shou
Forma con la spada
Nozioni storiche, teoriche e filosofiche
semplicemente.tzujan@gmail.com